Jeden Tag kannst du dich entscheiden, wie du deinen Tag beginnst, wie du dich spürst, wie du das, was auf dich wartet wahrnimmst. Mit dieser kleinen Morgen-Meditation startest du den Tag ganz einfach in achtsamer Leichtigkeit.
Du kannst diese Meditation zu deiner morgendlichen Routine beim Aufstehen werden lassen. Spüre, was sich verändert, wenn du immer öfter ganz bewusst, mit positiver Ausrichtung und Freude in den Tag startest.
Alles, was du brauchst ist einen ruhigen Platz nach dem Aufwachen und gute 5 Minuten Zeit. Du kannst diese Meditation direkt in deinem Bett liegend beginnen.
Alles Liebe
Gabriele
