Inspiration Ernährung
Vegane und glutenfreie Pancakes [für die ganze Familie]
Pancakes aus Haferflocken, Banane und Mandelmilch, ausgebacken in etwas Kokosöl … perfekt für die ganze Familie! Von den ganz Kleinen angefangen bist hin zu Oma und Opa…
Gegrillte Süßkartoffel – vegetarisch Grillen
Suchst du eine super einfache und gesündere Alternative zu Kräuterbaguette & Co? Oder bist auf der Suche nach vegetarischen Grillrezepten? Dann darf ab jetzt die Süßkartoffel auf…
Fermentierte Karotten – perfekt für Einsteiger
Bei mir zu Hause und in unseren Kochkursen haben sich die fermentierten Karotten als super Einsteiger-Rezept bewährt. Wenn du einen Überblick über die wichtigsten Key-Facts zum Fermentieren…
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Setze dich in Bewegung
Ernährungscoaching: 5 Dinge, die du wissen solltest
Was ist Ernährungscoaching? Was ist der Unterschied zu einer Ernährungsberatung? Und welche dieser beiden Optionen hilft dir in deiner aktuellen Situation am effektivsten und passt zu dir?…
Was dir hilft, deine Komfortzone zu verlassen und deinen inneren Schweinehund zu besiegen
Kennst du das? Du weißt unglaublich viel darüber, was du an deiner Ernährung, deiner Bewegung, deinem Verhalten ändern könntest und gerne würdest? Doch sobald es an die…
BlitzCoaching – Finde deine Motivation zu kochen! [Podcast]
Ausgehend von drei Ansatzpunkten erhältst du von mir in der heutigen Podcast-Folge unterschiedlichste Inspirationen dazu, wie du deine Motivation häufiger selber zu kochen stärken kannst. Perfekt, falls…
Du hörst lieber, anstatt zu lesen?
Dann entdecke jetzt unseren Podcast und starte mit kleinen Übungen für mehr Achtsamkeit in deinem Alltag!
Erlebe mehr Achtsamkeit
3# Abend Meditation – Den Tag ausklingen lassen [Podcast]
Jeden Tag kannst du dich entscheiden, wie du zurückblickst, was du loslässt und was du mit in den nächsten Tag nimmst. Mit dieser kleinen Abendmeditation lässt du…
Meditation zum 4. Advent: Eine Kerze für die Hoffnung [Podcast]
Heute, am vierten Adventssonntag und am Heiligen Abend, zünden wir gemeinsam eine Kerze für die Hoffnung an. Ich möchte dich einladen, auch heute eine Kerze aufzustellen und…
Meditation zum 3. Advent: Eine Kerze für die Liebe [Podcast]
Heute, am dritten Adventssonntag, zünden wir gemeinsam eine Kerze für die Liebe an. Ich möchte dich einladen, auch am heutigen Adventssonntag eine Kerze aufzustellen und dir mit…